锻炼很多?你也有很多机会喝酒

2017-01-02 10:01:01

作者:樊榭猞

有没有注意到如果你去做大锻炼,欢乐时光会变得更快乐

事实证明,可能不仅仅是你的旋后内啡肽:最近的一项研究表明,在某一天锻炼的人更有可能在同一天晚些时候饮用酒精饮料

在特别高水平的体力活动(如艰苦的锻炼)后,他们还会喝更多的酒精

毫无疑问棒球涉及如此多的啤酒

通过GIPHY在2014年的研究中,来自宾夕法尼亚州立大学的研究人员招募了150名年龄在19到89岁之间的男性和女性

他们为每位参与者提供了一个智能手机应用程序,用于跟踪每天的锻炼和饮酒三个21天的过程

在对结果数据进行处理后,研究人员得出结论,无论年龄,性别或一年中的季节,运动与饮酒之间的关系都保持一致:那些从事更多体力活动的人也会喝得更多,尽管是适度的

对先前研究的单独回顾揭示了为什么我们可能在运动后倾向于多喝酒

我们从锻炼中获得的“高”和从饮酒中获得的“高”在某些方面是相似的,但它们并不完全相同

评论表明,运动的人可能会在之后通过喝鸡尾酒来寻求进一步的锻炼后“嗡嗡声”

但也可能有其他提示:也许我们与团队或团队合作,之后想在酒吧庆祝

或者也许我们只完成了锻炼,因为我们最终承诺给自己一杯葡萄酒

当然,如果你想要获得或保持体形,大多数饮酒都不会被鼓励,一些研究表明,锻炼后大量饮酒可能会影响恢复时间和肌肉生长

饮酒也会影响你燃烧多少脂肪,从而减少整体锻炼的效力

更好的坚持甜菜汁 - 至少在常规

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