'Black-ish'Star Miles Brown为孩子们准备了可爱的睡眠运动

2017-03-07 05:06:03

作者:冼舰狸

一个10岁的孩子可能不是你认为可以帮助孩子更好地睡觉的第一个人,但电视节目“Black-ish”的明星Miles Brown正在这样做

布朗已与Sleep Number合作开展#CommitToSleep活动,该活动旨在减少美国的睡眠债务并提高儿童的睡眠质量

美国国家睡眠基金会估计,69%的儿童有与睡眠有关的问题,可能导致学校,课外活动和行为方面的问题

作为一名工作演员,布朗说他的职业生涯一度开始对他的休息造成伤害,但他将睡眠号码归功于帮助他让睡眠周期重回正轨

布朗告诉赫芬顿邮报说:“很久以前,我没有那么好的睡眠,有时它会影响我白天的方式

” “但现在我睡得很好,所以我可以度过这一天

”布朗说,他每晚大约睡10个小时,并分享了一些让孩子们有时间睡觉的重要提示

“睡前一小时我把iPad收起来,[并且]在睡觉前不要玩任何电子游戏,”布朗说

“我也读了一本书

”布朗的竞选活动包括公共睡眠公告,其中他解释了睡眠不足对你的影响

在公益广告中(因为他们被巧妙地称之为),布朗也提供了有关如何扭转睡眠损失的负面影响的有用建议

布朗说,他对睡眠的新爱已经真正影响了他的职业生涯,他甚至因为他所有的精力而在“黑色”集中赢得了“派对时间”的绰号

布朗说:“我总是很沮丧,因为我睡得很多

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