新的一年看我的冥想失败

2017-01-08 04:02:01

作者:满葱

我想在这一新年开始时取得圆满成功,成为正念冥想中一个有成就和始终如一的参与者

我试过了,我真的做到了

但正念冥想只是没有坚持我

在课程的八周里我非常好

课程结束后,我安排了几个星期的冥想时间

最后,我让它完全滑动

这只是我生命中不太成功的尝试列表中的另一个失败

有很多我尝试过的东西还没有解决

我已经尝试坚持一个特定的锻炼程序,每个工作日早上9点准时到我的办公桌,就像一个优秀的纪律作家应该和保持一个更有组织的家

我羡慕那些非常忙碌但仍然能够从头开始制作饼干的完美组织的朋友

我无法与那些似乎在一切事情上取得成功的人竞争

我确实听说过一个叫做“注意到!”的冥想选择

这是一种练习,你写下你立即注意到的五件事

所以,它可能就像冰箱马达,窗户上的雨,我没有收起的鞋子一样简单

你必须写下这些目击

它应该是唤醒你的感官的一种方式

理论是你需要通过注意周围的事物来了解你想要做什么

我能理解它,但当我尝试这一切时,我想做的就是自己清理干净

所以,我仍在寻找成功的方法而不是失败者

冥想列车的第二种替代方案是成人着色书

据推测,这些是对艺术倾向的正念的最新热潮

我可以看到,只要你留在线条内,花时间着色漂亮的花朵会让人放松心情

我记得那是三年级的回归

我担心我可能会超出规定的设计,并带回我三年级老师的声音,告诉我要更有纪律

因此,我决定尝试一些新的东西,而不是继续谴责自己

我将发明一个新的有意识的成功场景,并拥抱我的成功之旅,作为学习对我不起作用的道路

我将从托马斯·爱迪生那里得到一页,他回应了批评,他花了很长时间才找到合适的解决方案来发明灯泡,“我没有失败

我刚刚找到了10,000种不起作用的方法“

我将采取不同的方法,并与我的怪癖和自我厌恶交朋友

毕竟,谁能跟随我的路线而不是我

我永远不会成为一个5英尺9英寸的维多利亚秘密模特

但是,模特永远不会是我,一个5'3“的中年作家

我不能在自己之外寻求批准

我们很多人经常做的事情

我们试图给那些对某人,任何人都抱有不切实际期望的其他人赋予太多的价值,让我们“无条件地验证”

我们知道,从理智上讲,没有人能够给予我们积极的期待

为了他人的认可,我们多久被诱导牺牲我们认为是真实的东西

所以,相反,我会包含我的陌生感,奇怪感和怪癖,并感到骄傲

我有自己的方式来看待世界并处理它

现在,我将享受衣柜外的鞋子,并在明天早上9:15再喝一杯咖啡,并思考我的下一个任务

毕竟,这将是创造性的时间

这是我漫游世界,观察周围世界的独特方式